Let's talk YOGA ♡
Yoga ist für mich so viel mehr als die körperliche Praxis, das philosophische System dahinter oder einfach ein langanhaltender "Hype" ...
Yoga begleitet mich seit über 14 Jahren. Meine erste Yogalehrerin als Kind lehrte Kundalini Yoga und beeindruckte mich zutiefst. Ihre Art im Leben zu stehen, sowie die Werte dieser Praxis rahmen bis heute meine Art und Weise, Yoga zu leben.
In meiner Jugend fand Vinyasa Yoga seinen Weg zu mir. Diese Art, Yoga zu praktizieren, trug mich durch schwierige Zeiten während meines Abiturs und bis in mein Studium hinein.
Mit Anfang 20 trat eine neue Lehrerin und eine neue Praxis in mein Leben: Eine Variante des Strala Yoga nach Tara Stiles und Mike Taylor. Es floßen Elemente des Qigongs und Tai Chis mit ein. Meine eigene Praxis wurde sanfter, leichter. Sie führte mich tiefer zu mir selbst und gab mir so viel Halt und Stabilität im Leben, wie nie zuvor.
Spätestens ab diesem Zeitpunkt war Yoga nicht mehr wegzudenken aus meinem Leben. Es ist ein Teil meines Lebens, ein Teil jeden einzelnen Tages, weit über die Matte hinaus. Ganz natürlich flossen Elemente des Yogas in meine Coachings und meine Arbeit als Psychologin ein, nährten meine Kund:innen genauso wie mich.
Bis eines Tages während meiner Praxis auf der Matte die tiefe Klarheit kam, selbst eine Yogalehrinnen Ausbildung zu machen, um nicht nur echt und authentisch, sondern auch fundiert weitergeben zu können, was längst Teil meines Lebens war.
Meine 200h Ausbildung (AYA zertifiziert) fokussierte Vinyasa Yoga und lehrte das präzise Alignment nach Iyengar. Nebenbei tauchte ich tiefer ins Bhakti Yoga ein
Yoga ist ein Teil meiner Lebensphilosophie. Yoga selbst hat eine lange Geschichte, eine Bewegung durch Kulturen, die mich zutiefst berührt und die wir heute genauso ehren sollten, während Neues einfließen darf. Wie meine Ausbilderin zu zitieren pflegte: "Wir stehen auf den Schultern des Yogas und sind im Jetzt."
In meinen Yogastunden gebe ich alles das weiter, was Yoga in mir bereits bewegt hat und jeden Tag aufs Neue bewegt. Meine eigene Yogareise hat gerade erst begonnen. Denn die Wahrheit ist, diese Reise ist eine lebenslange und ich freue mich auf all die Wunder, die sie noch für mich und alle diejenigen, mit denen ich sie teilen darf, bereithält.
Yoga beyond
Meine Yogaklassen sind geprägt von meinem eigenen Unterrichtskonzept: Yoga beyond. Meine Klassen gehen weit über die Bewegungspraxis hinaus. Meine Schüler*innen sehnen sich in ihrem Alltag nicht nach bestimmten Asanas, nach einer Yogahaltung oder Haltungsabfolge, die neu ist. Was sie wirklich im Yoga suchen ist Halt, einen inneren Anker, eine Auszeit. In Wahrheit sehnen sie sich danach, wieder ein Stück mehr bei sich selbst anzukommen. Sie wollen sich endlich wieder "gut fühlen", körperlich, mental und emotional. Meine Yogastunden öffnen den inneren Raum dafür: Den Raum der Möglichkeit, dich zu erinnern, an deine eigene Wahrheit.
In Yoga beyond integriere ich stundenthematisch greifbare psychologische und persönliche Impulse in die Praxis. Der Fokus liegt auf Selbsterfahrung, Intuition, Öffnung für Neues, dem ehrlichen Begegnen von Gefühlen, der Integration von Leichtigkeit und natürlich dem Einladen von Spaß in unser Leben. Wir integrieren, was dich gerade bewegt und öffnen den Raum, dich wieder für dich selbst zu entscheiden: Für die strahlendste, authentischste und wahrhaftigste Version deiner Selbst. Du bist bereit, dich selbst wieder in dir selbst willkommen zu heißen. Mein psychologischer Hintergrund darf sanft einfließen, ohne je etwas aufzwingen zu wollen.
Selbstverständlich dürfen Schüler*innen auch "nur" die Bewegung erfahren. Doch wenn sie wollen, können sie weit darüber hinaus einen Wegweiser für ihren Alltag, eine innere Klarheit für ihr Leben, mitnehmen. Ein wirkliches Einlassen auf die Erfahrung von Yoga führt genau dorthin.
Yoga beyond ist für uns alle. Für jede Person, die bereit ist, bei sich anzufangen und aufzublühen.
Yoga beyond ist Yogapraxis und eine Herzensbotschaft.
Du bist hier für mehr. Lasse dich dieses "mehr" erfahren.
Ich freue mich, dich in meinen Stunden zu begrüßen. Neben meinen Klassen in Studios im Raum Hamburg unterrichte ich alle zwei Wochen online in meiner eigenen Membership. So hast du auch ortsunabhängig die Möglichkeit, mit mir zu praktizieren.
Wir sehen uns auf der Matte. ♡
Von Herzen
Rika
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